역수입 87 [펌] 무릎통증 개선을 위한 운동법
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- 무릎통증 개선을 위한 운동법1탄(폼롤러)
- 무릎통증 개선을 위한 운동법2탄(폼롤러)
- 무릎통증 개선을 위한 운동법3탄!!
- 무릎통증 개선을 위한 운동법4탄!!
- 무릎통증 개선을 위한 운동법5탄!!
먼저 무릎이 아픈 이유를 정확한 진단을 통해 파악하세요!!!
그리고 통증별로 스트레칭과 약한 근육을 강화시키는 과정을 반복하세요!!
마지막으로 바른 움직임 패턴을 익힘으로써 무릎통증을 개선할 수 있다고 합니다
다들 아프지 마시고, 건강하게 지냈으면 좋겠네요ㅎ
ps. 그리고 좋은 영상을 공유해주신 트레이너님께 감사를!!
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